写真を撮ったらアップするというのをスマホでやるべきだなと思ってきています。ただ過去何回も落とす、水没が一回，というダメージが重ねってかなり動作が遅いのでそろそろ帰るか。。。というところへ来てい…
朝 朝はBIGにて朝食。 これで８００カロリーくらい。でも家で作ったサラダのほうが後々腹持ちがいいということが分かった &…
朝 冷凍のブロッコリーをチンしてサラダに追加してみた。あとツナ缶はドン・キホーテのやつを買っていますが、ノンオイルのやつとそうでない奴とではカロリーが２００くらい違うのでノンオイ…
朝 朝は食べ過ぎるくらいでもいいと思っている。やはりコンビニに立ち寄った時に菓子パンを食べたいという衝動にかられにくいのがいいと思う。やせなくても、体重が減らなくて…
今日の食事はこれ 朝 基本的には食べることは好き、というか口にものを含むという行為が安心を得るので朝が一番量を食べたいです。それならヒルを抜いたとしても腹持ちが全然…
さて、いろいろ冷蔵庫を掃除したいから同じものが続くという男の一人暮らし色が強くなってきます。 朝 朝はこれで間食をしなくなるので食べ過ぎな感じで良しを思っています。…
今日もおっさんのダイエット飯を書いていく 朝 やはりねばねばするものは欠かせない ちょっと手を抜いておにぎり。  …
朝 なんか豆腐二丁はなんかおなかが緩くなるからやめようか・・・ でも朝はご飯を食べたほうが間食をしようとする気が起きないか…
朝 やはり一日を二食にするなら満腹感は出さないとダメなんですよ。 朝なら１０００カロリーくらいはとってもいいという感じです。 朝にがっつり食べることで間食をしたいと…
