おっさんのダイエット食。野菜だけで腹を満たす。朝は重要 2023年8月17日 ダイエットの食生活 コメント 朝 冷凍のブロッコリーをチンしてサラダに追加してみた。あとツナ缶はドン・キホーテのやつを買っていますが、ノンオイルのやつとそうでない奴とではカロリーが２００くらい違うのでノンオイ… 続きを読む