おっさんもダイエットする　

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今日もおっさんのダイエット飯を書いていく

朝

やはりねばねばするものは欠かせない

ちょっと手を抜いておにぎり。

おなかがすいたから早めの夕飯

夕飯は少士早めにすることに。１７時くらいに食べてしまってもいいような気がしてきた。１８時くらいに食べ終わるとなんだか寝つきがよく、早く寝れる気がする。

そして寝起きの良さが際立った

ということで月末の体重報告を待て