おっさん太り解消の食事

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朝

朝は食べ過ぎるくらいでもいいと思っている。やはりコンビニに立ち寄った時に菓子パンを食べたいという衝動にかられにくいのがいいと思う。やせなくても、体重が減らなくても間食をしないためにどうするかということが分かればよし

ブロッコリーを入れてみた。

筋トレもいきなりやると翌日が全く動けないので徐々にやっていこうと思う