一日２００グラムやせていけばよしと思う。
今日の朝の食事
めんどくさくなり、買い食い。ソイジョイって色々あるけど実はカロリーが全然違うことに驚いた。これも後々書いていこうかと思う
そして朝の食事その二。この日は青森までの遠出があり、一回で二食分を食べることにしました。車を運転していると意外と立ち寄ったぱーきんぐでなんか買い食いしてたりするんでそれをなくすためです。
体重は？
一週間前で９０．１です
いろいろお祭りで飲み食いしていてもトータルの摂取カロリーが基礎代謝を上回らなければ体重は落ちますよね
まず三か月で８０キロを切るとこまで行ってみます。ダメでも続ければいい