３９歳おっさんのスキー場リゾバダイエットの始まり！スタート地点はここ！
３９歳おっさんの目標としてまず２０２４年１月末までに８５キロを切ることを目標にしてスキー場バイトの終わる３月末くらいには８０キロ台前半になってることを目標にします。
という腹です。７１キロだったときのようにパンツのゴムが浮き輪のぜい肉でおれないような横腹に戻れたらいいなっていう感じです。
まずは生活習慣の改善からですね。その中に筋トレを入れます。
体を動かすことがちゃんと気持ちいという事を体に教えて込ませていかないといけません。太りにくい体を作っていかないといけません。あわよくば７０キロ台に手が届くくらいに体重が落ちていたらいいなと思います。
ストイックすぎるのはなんかもうできないんですよ。だからぼちぼちしていきます。